Alimentos
A vitamina B2 está ligada ao crescimento de unhas e cabelo. Talvez você não esteja ingerindo a quantidade certa dessa vitamina. Para saber isso, vamos conferir quais os alimentos que contém vitamina B2.
Laticínios, fígado e vegetais verdes, são alguns dos alimentos que contém reservas dessa vitamina. Se você não andou ingerindo essesalimentos, talvez seja essa a razão da queda de cabelo.
Há um porém em relação as vitaminas. A b2 ajuda no crescimento de cabelo, mas a vitamina A se absorvida em excesso pelo corpo humano, contribui na queda de cabelo. Alimentos como leite e ovo são fontes de vitamina A.
Não é para você parar de ingerir a vitamina A, e só comer alimentos ricos em vitamina B2. A dica é balancear os alimentos, ter uma dieta equilibrada
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